- Bewegung - Ernährung - Entspannung - 

Mein Name ist Stefanie Lüdtke und ich bin 1971 in Wolfsburg geboren, seit 1994 lebe ich in Braunschweig.

Früher war ich im mittleren Management tätig, lange Tage, Geschäftsreisen und Erfolgsdruck bestimmten meinen Alltag. Fitness wurde mein Ventil zum Stressabbau. Deswegen habe ich mich entschieden etwas in meinem Leben zu ändern: Früher war ich Workaholic - heute habe ich meine Work - Life - Balance gefunden! Das lebe ich mit viel Empathie, voller Elan, und Optimismus gemeinsam mit meinen Kunden.

Ich bin mobiler Personal Trainer und Ernährungsberater aus Leidenschaft und Überzeugung. 2016 habe ich die Fitnesstrainer B-Lizenz absolviert, es folgten weitere Qualifikationen wie der Personal Trainer, Functional Trainer und der Ernährungsberater.

2019 habe ich mich dann als mobiler Personal Trainer mit SL PERSONAL TRAINING in Braunschweig selbständig gemacht. Zusatzqualifikationen wie medizinischer Fitnesstrainer, Wirbelsäulengymnastiktrainer, Faszien Trainer, und Mental Trainer habe ich bewusst gewählt, weil die Gesunderhaltung des Körpers, bestehend aus den drei Säulen Bewegung, Ernährung und Entspannung, für mich im Vordergrund steht.

Wenn Du bereits unter Beschwerden wie zum Beispiel Rückenschmerzen leidest, unterstütze ich Dich mit einem gezielten Training, Rückentraining, Wirbelsäulengymnastik, Dein Wohlbefinden zu steigern oder auch Deinen Krankheitsverlauf positiv zu beeinflussen. Als Personal Pilates Trainer bringe ich Krafttraining und Körperbewusstsein in Einklang. Pilates gilt mittlerweile als eine der besten Trainingsmethoden bei Rückenschmerzen sowie als das präventive Rückentraining.

Als Mental Trainer verhelfe ich Dir zu mehr Gelassenheit und Widerstandsfähigkeit, so das Du Deinen Alltag auch in schwierigen Zeiten gut meistern kannst.

Mit verschiedenen Entspannungstechniken verhelfe ich Dir zu mentaler Stärke.

Ich trainiere/berate Dich bei Dir zu Hause oder outdoor. Als ganzheitlicher Personal Trainer, in den Bereichen: Personal Pilates Trainer, Lauf Trainer, Mental Trainer und Ernährungsberater möchte ich auch Dir zeigen wieviel Lebensfreude Bewegung im Einklang mit Entspannung, und eine bewusste, gesunde Ernährung bringen kann.

Kontaktiere mich gerne und entscheide Dich für Dein individuelles Personal Training innerhalb Braunschweig: Krafttraining, Rückentraining, Personal Pilatestraining, Lauftraining, Mentaltraining oder Ernährungsberatung, oder lass mich Dich als Dein Life Coach ganzheitlich betreuen, finde auch Du eine bessere Work - Life - Balance.

 - Train - Eat - Calm -